• 2020.04.03

    美容と健康と長寿の秘訣　腹づくりのご紹介

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    美しく健康で長生きがしたい。古今東西変わらぬ願いをかなえるには
    丈夫な腸が必要です。誰にでも手軽に安価にできる「腹づくり」をご紹介します。
    「腹づくり」第1条　　ヨーグルトを毎日３００cc摂る
    「腹づくり」第２条　豆・きのこ・海藻を摂る
    「腹づくり」第３条　砂糖をオリゴ糖に変える

    腹づくり
    １、誰にでもできる簡単な方法である
    ２、全てスーパーで売っているので、どこでもできる
    ３、安価
    ４、継続しやすい（飲むヨーグルト３００㏄はとても飲みやすい）
    ５、副作用の心配がない

    の五点において優れていて、今日からどなたでも始められるのでお勧めできます。