• 2020.05.05

    「病気の９割は歩くだけで治る」のご紹介

    • ブログ
    今日は、長尾クリニック院長の長尾和宏先生の書かれた
    『病気の９割は歩くだけで治る』（山と渓谷社）
    のご紹介をいたします。

    一掌堂治療院でも、難聴、耳鳴り、めまいの解消のために「アクアウォーキング療法」をお勧めしていますが、
    ウォーキングの効果は、それだけにとどまらないという情報がこの本には、たくさん書かれています。

    たとえば、
    糖尿病、高血圧などの生活習慣病は、歩くほどに改善する。
    最大の認知症予防は、計算しながら１時間歩くこと。
    うつ病も薬いらず、歩くだけで改善する。
    国民病の不眠症は、歩くだけで解決する。
    逆流性食道炎、便秘、喘息、リウマチ、がんの予防等にも効果あり。
    街をフィットネスセンターにして歩こう！
    セロトニン顔をめざして歩こう！
    と、ポジティブなお話がいっぱいです。

    初版は５年前に出ていますが、コロナと闘ういま、
    ステイホームの暮らしにすぐに採り入れられると思います。

    皆さん、お元気でお過ごしください！

    院長