• 2021.08.17

    経口補水液の作り方

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    日中は暑さで外に出るのにも勇気がいる時期になりました。
    飲み物も水だけでは大切なミネラルがすぐに汗で出て行ってしまいそうで心配です。

    そこで、今回は、自分で作れる経口補水液の作り方をご紹介します。

    ◆脱水状態に最適な経口補水液の作り方

    ミネラルウォーター 500cc
    レモン汁 大さじ1/2
    砂糖 大さじ2
    塩 小さじ1/3(2g)

    これらをしっかり溶けるまで混ぜれば完成です。とても簡単です。
    保存は出来ないのでその日のうちに飲み切りましょう。

    レシピはこちらを参考にさせていただきました。

    砂糖を蜂蜜に変えたり、ミントなどお好みのハーブを入れたりグラスに飾るなどアレンジされるのもいいと思います。
    ぜひお試しください。