• 2021.08.25

    旬の果物　桃

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    暑い夏ですが、この夏の暑さを癒してくれる旬の食べ物の一つに桃があります。
    甘くて美味しい桃ですが、糖質以外にも腸内環境を整える働きのある食物繊維のペクチン、疲労回復効果があるクエン酸、高血圧予防の効果があるカリウム、カテキンやコレステロールを下げる効果があるイノシトールなどを含んでいて、私たちの身体に恵みをもたらしてくれます。

    他にも、桃の種は漢方の生薬では“桃仁”といわれており、血の巡りを良くして、通便、鎮痛効果があるため、月経不順、月経痛、更年期障害などの妊娠中の時期以外での婦人科の漢方に使用されています。
    桃の見た目や色合いはどこか女性的に感じますが、効果としても女性の味方とは驚きですね。
    あと、桃の葉も薬用ローションでの馴染みがあるように、あせもや湿疹に効果があるといわれているので、良いところがいっぱいありますね。

    ぜひ、美味しくて身体にも良い桃で、夏を乗り切ってくださいね♪