• 2022.11.05

    この時期にオススメのツボ

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    徐々に肌寒い日が増えてきました。
    秋から冬にかけてはなんとなくセンチメンタルになりがちです。

    今日はそんな時にオススメのツボを２つご紹介します。

    1.膻中（ダンチュウ）
    胸の真ん中（両乳首の真ん中）にあるツボ
    不安や落ち込み、息苦しさ、自律神経の調節をしてくれます。
    ☆深呼吸しながら軽く押すのがオススメ

    2.関元（カンゲン）
    おへそから指幅4本分下にあるツボ
    疲労感、冷え、泌尿器疾患、生殖器疾患（特に婦人科）に効果があります。
    ☆お灸やカイロで温めるのがオススメ

    それでも気分が落ち込むなという時は、体が冷えてお腹が空いていることも多いと思うので、暖かい格好をして温かいココアでも飲んで、いつも頑張るあなたを励ましてあげて下さいね。