• 2022.12.17

    自律神経と月経

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    みなさん、生理（月経）はいつ始まりますか？
    朝でしょうか？それとも夜でしょうか？
    月経は、自律神経が整っていれば『朝』に始まることが理想とされています。

    自律神経は2種類あり、活動をしている時や仕事をしている時に出る「交感神経」と、寝る時やリラックスしている時に出る「副交感神経」があります。

    本来、夜などリラックスしている副交感神経が優位の時には排血がありません。
    寝ている間に出血で起きてナプキンを取り替えるということはあまりないと思います。
    生理というのは副交感神経から交感神経に切り替わるタイミング、つまり朝起きた時に始まるのが理想的なのです。

    夕方から夜などに始まることが多い方は、交感神経が優位になっていて自律神経が乱れているサインかもしれません。

    ☆イライラしている。
    ☆寝不足、夜更かし傾向。
    ☆気分が沈みやすい。
    ☆ストレスや悩み事がある。
    ☆不安感が多い。
    ☆仕事が忙しい。
    ☆ON⇄OFFが切り替えられない。

    など…心あたりはありませんか？

    自律神経の乱れはホルモンバランスにも影響します。
    上記にドキッと心当たりのある方、生理不順やホルモンバランス、妊活、不妊でお悩みの方は今から鍼灸で身体を整えてみませんか？