• 2023.07.25

    スイカは腎臓に良いって本当？

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    暑い夏、冷やしたスイカは何よりのものですね！

    さて、昔からスイカは腎臓に良い果物と言われてきましたが、本当でしょうか。

    スイカにはカリウムがたくさん含まれているので塩分ナトリウムと水分を排出する働きがあります。
    だからむくみにも良いし血圧を下げる効果があります。
    それらが腎臓に良い影響を与えるので、スイカは腎臓に良いとされてきました。

    ただし、これは健康な腎臓の場合です。
    腎臓病で腎臓の働きが落ちている場合は、カリウムをうまく排出できません。
    そのためカリウムが体に溜まって害が出てしまいます。
    したがって、健康な腎臓にはスイカは何よりのものですが、腎臓病の方にはむしろ害があるので、避けたほうが良いようですね。