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一掌堂ブログ

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2020.05.27

肺機能を高めるために

  • ブログ

コロナの影響で、ご自身の肺機能を高めて予防するためにはどういったことをすれば良いのか、悩まれている方が多いと思います。 …… 続きを読む

2020.05.25

歩いて「幸せホルモン」を増やしましょう！

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目に見えない恐怖の中、様々な制約を求められ、不安とストレスを抱える日々が続いています。 ストレスにさらされると分泌量が…… 続きを読む

2020.05.24

テレワーク中のストレッチ

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毎日家でテレワークというみなさん、お疲れ様です。 気が付くと1日同じ姿勢で座っていて背中がバリバリに凝ってしまった方へ…… 続きを読む

2020.05.22

免疫力を高める「発酵性食物繊維」

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免疫力アップのためのお話は以前にも書かせていただきましたが(その1、その2)、今日は『発酵性食物繊維』についてお話ししま…… 続きを読む

2020.05.20

コロナ対策としてのアマニ油の効用

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新型コロナの症状として、血管内に入り込んだウイルスが血管壁を攻撃して、それによって血栓ができやすくなるということが分かっ…… 続きを読む

2020.05.18

コロナ不安の今こそマインドフルネス

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現代人はテレビやインターネットなどからおびただしい情報を与えられ、常に忙しく思考を巡らせています。 また、現在はコロナ…… 続きを読む

2020.05.16

音を鳴らして耳鳴り緩和

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5/13の朝日新聞に『耳鳴り　音を流して症状緩和』という記事が掲載されていましたので、ご紹介いたします。 突然始ま…… 続きを読む

2020.05.12

手作りマスクのご支援

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先日、当院に長く通われていらっしゃる患者さんのご家族の方より、 お手紙と手作りのマスクをいただきました。 小学3年生…… 続きを読む

2020.05.11

笑って健康維持～免疫やストレスに笑いで立ち向かう～

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以前のブログで免疫力アップのためのツボをご紹介しましたが、 笑うことも免疫力アップにつながることをご存知でしょうか？ …… 続きを読む

2020.05.07

頭痛と肩こり解消のセルフケア

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緊急事態宣言延長のため、外出自粛期間が続くことになりました。 運動不足や、在宅勤務によるご自宅でのパソコンに向かう時間…… 続きを読む