風邪の予防に効く！「大椎」

一掌堂治療院の院長とスタッフが実際にセルフケアで使っているおすすめのツボをご紹介させていただくシリーズです。
第14弾はスタッフより、『風邪症状や風邪予防に効くツボ』についてです。
今回紹介するおすすめのツボは『大椎（だいつい）』です。

大椎は、首の一番下の骨（第7頚椎）の下にあるツボです。
首を前に倒した時にぼこっと飛び出る大きな骨の下のくぼみ（骨と骨の間）にあります。
上の画像の赤い矢印で示したところ、黄色い線のカーブが第7頚椎です。

大椎は身体を温めるのに最適なツボです。
風邪の引き始めや風邪予防に有効なツボで、ゾクゾクと寒気を覚えた場合など、すぐにお灸をしてみてください。
ドライヤーで首の後ろを温めるのも簡単ですが、ご家族の方などにお願いできる場合は大椎に直接お灸をしていただくと、より効果的です。お灸が冷めたら続けてもう1回、冷めたら更にもう1回と、3回ほど繰り返してください。