• 2024.06.19

    コーヒー

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    私はコーヒーが大好きで毎日愛飲しているのですが、コーヒーに入れている砂糖は摂り過ぎると生活習慣病やその他の病気の原因にもなりますし、コーヒーフレッシュも摂り過ぎるとトランス脂肪酸や乳化剤や添加物が体に影響する可能性があるというので、しだいに気にするようになりました。
    それでもブラックは苦手なので、まずは砂糖をオリゴ糖、コーヒーフレッシュを豆乳で代用してみることにしました。

    また、調べてみると、最近では健康効果が上がるという事で「コーヒーと緑茶」「コーヒーと酢」「コーヒーと無塩バター」などの意外な味変もあるそうなので、試してみようと思います。

    余談ですが、当院ではカフェインを摂取すると耳鳴りが大きくなる、という患者さんのお声があることから、例えば1日中仕事をしながらコーヒーを摂り続ける、などの過剰摂取は避けていただくようにお伝えする場合があります。
    ただ、全ての方に当てはまるわけではなく影響の無い方もいらっしゃいますし、嗜好品など好きなものをゼロにしてしまうとかえってストレスになってしまうことがあるため、適量をおすすめしています。
    デカフェにしてみたり、気分転換に上記のような味変をして、ストレスの軽減ができると良いですね。


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    一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
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