• 2024.09.11

    体調変化に要注意

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    今年の夏も酷暑でしたが、最近になって朝晩は気温が下がり始め、秋へ向かう空気をうっすら感じるようになりましたね。

    涼しくなってくるこの秋口は自律神経の乱れが出てきやすく、不眠やだるさなどが起こりやすい時期です。
    なんだか体調がスッキリしないとおっしゃられたり、疲れるという患者さんも増えてきます。

    このような時期は、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、じんわり汗をかくくらいのウォーキングなどの運動がおすすめです。

    気温も落ち着いてきて油断しがちな時期ですが、ご自身の体調に気を配りながらお過ごしください。


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