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一掌堂ブログ

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2022.09.26

ヨガの呼吸法で、心身を解きほぐそう

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さて、前回に引き続き、ヨガの呼吸法のお話です。 この記事では、池田咲先生がご厚意で教えてくださった、深い呼吸へと誘うヨ…… 続きを読む

2022.09.24

鎖骨呼吸で、胸鎖乳突筋をしなやかに

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心身ともに緩やかにほぐしたくて、今年の7月から、週に１回、区のヨガ教室に通っています。 小さなお子さんがいらっしゃる方…… 続きを読む

2022.09.20

夏の冷えを持ち越さない

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今年の夏は酷暑でした。 熱中症対策もあり、ついつい冷たい物を求め口にする機会が増えた方も多いのではないでしょうか。 …… 続きを読む

2022.09.18

彼岸花

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秋のお彼岸の時期ですね。 今年のお彼岸は9月20日～26日です。 先日、彼岸花の開花のニュースを耳にしました。 …… 続きを読む

2022.09.16

スマホ、マスク生活による顎関節症

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先日、顎関節症が増えているというニュースを見かけました。 スマホの普及、さらにコロナ禍でのマスク生活にも原因があるとの…… 続きを読む

2022.09.12

栄養豊富なアンズについて

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フレッシュな杏の時期は過ぎてしまいましたが、干し杏はよく見かけますよね。 今の時期に良い栄養が豊富なのでご紹介します。…… 続きを読む

2022.09.10

夏の疲れ

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少しずつ暑さも和らぎ始め、朝晩は涼しいなと感じる事が多くなってきました。 しかし、季節の変わり目になると夏の疲れがどっ…… 続きを読む

2022.09.08

お家の中でも日焼け止めは必須アイテム

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家の中にいれば安心と、外出時以外は日焼け止めを塗らない方がほとんどだと思います。 しかし家の中にいても紫外線が窓ガ…… 続きを読む

2022.09.06

防災の日

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9月1日は防災の日ですが、東大阪市の任意団体「ペット防災サポート協会」が9月7日を「ペット防災の日」と定め周知を図ってい…… 続きを読む

2022.09.04

簡単手作りアイス

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夏はアイスやフラペチーノ、甘くて冷たいものが欲しくなりますよね。 カロリーが気になるものの、我慢するのもストレスに繋が…… 続きを読む