• 2024.08.22

    消化不良に

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    連日厳しい暑さが続いていますね。
    猛暑日が続くとついつい冷たい飲み物や食べ物を口にしてしまう機会が増え、日中も夜中も常に冷房に当たり、先日ついに胃腸の調子を崩してしまったスタッフが本日のブログ担当です。
    日頃患者さんに冷えは良くない、冷たいものを摂り過ぎないようにとお話しているにもかかわらずお恥ずかしい失態ですが、今回身をもって効果を感じたものをご紹介します。

    ①お腹と足へのお灸

    使った経穴は以下の4つです。
    ・中脘（ちゅうかん）：みぞおちとおへそのちょうど真ん中あたり
    ・天枢（てんすう）：おへそから左右それぞれ指3本横の場所
    ・関元（かんげん）：おへその下に、横にした指（人差し指～小指）を4本並べた場所
    ・足三里（あしさんり）：位置はこちらをご参照ください。
    どれも胃腸を整えるのに良いと言われるツボですが、この中でも私は昔から「関元」にお灸をするのが好きです。
    生理痛にも効果有り、何だかムカムカと吐き気があるときにもおすすめです。

    ②レモングラスのハーブティー

    消化不良に良いと言われるハーブティーは沢山ありますが、個人的にはレモングラスが合うようで効果を感じます。
    タイ料理などに使われる機会が多いレモングラスは、食べるとなると好みが分かれるものかもしれませんが（私も精油を嗅ぐのは好きですが食べるのは少し苦手です）、ハーブティーは意外にも飲みやすいのでぜひホットでお試しいただきたいです。

    昨年は10月頃まで暑かった記憶があります。
    まだまだ暑い日が長く続きそうですので、ご自愛ください。


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