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一掌堂ブログ

ブログ

2023.07.03

おからパウダー

  • ブログ

皆さん、食物繊維は意識的に摂っていますか？ 日本人の1日の食物繊維摂取目安量は、成人女性:18g以上　成人男性:2…… 続きを読む

2023.07.01

加重アイマスク

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大谷翔平選手、すごいですよね。 野球の成績もすごいですが、練習スタイルや私生活の過ごし方、相手に対する接し方全てに脱帽…… 続きを読む

2023.06.29

腸活スムージー

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先日あるテレビ番組で、腸内環境を良くすると花粉症などのアレルギーやうつ病、肥満や老化等に効果があると特集されていました。…… 続きを読む

2023.06.27

脳のご機嫌

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治療中患者さんとお話ししていると、勉強になる話や面白いなぁと思う話を聞かせていただくこともしばしばです。 先日は、…… 続きを読む

2023.06.25

不眠の人には朝の日光浴！

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睡眠時間を削ると、自然免疫の働きが低下し病気になりやすくなるようです。 また、睡眠不足が非社交的な行動の引き金として作…… 続きを読む

2023.06.23

紫外線

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6月は紫外線量が多いことをご存知でしょうか？ 雨が降っているから、、曇っているから、、と日焼け止めを塗らなかったり…… 続きを読む

2023.06.21

自然毒

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スタッフブログです。 先日庭先に咲いた花の名前が分からずスマホの「画像を調べる」機能で検索したら、ジギタリスという…… 続きを読む

2023.06.19

妊活に地中海料理

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妊活には「地中海料理」がオススメってご存知ですか？ 地中海料理には以下のような特徴があります。 ・魚介類が多…… 続きを読む

2023.06.17

妊活に必要な栄養素とは？

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母体となる身体の栄養バランスが取れていないことも、着床不全の原因になります。 今日は、妊娠をする上で大切な銅と亜鉛の関…… 続きを読む

2023.06.15

メディカルティーツリー

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爽やかに晴れた日もあれば、梅雨時期なので翌日には雨だったり…疲れやすいですね。 体温調節の切り替えも多くなり、自律神経…… 続きを読む