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一掌堂ブログ
2022.09.26
ヨガの呼吸法で、心身を解きほぐそう
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さて、前回に引き続き、ヨガの呼吸法のお話です。 この記事では、池田咲先生がご厚意で教えてくださった、深い呼吸へと誘うヨ…… 続きを読む
2022.09.24
鎖骨呼吸で、胸鎖乳突筋をしなやかに
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心身ともに緩やかにほぐしたくて、今年の7月から、週に1回、区のヨガ教室に通っています。 小さなお子さんがいらっしゃる方…… 続きを読む