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  • 一掌堂ブログ
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一掌堂ブログ

ブログ

2024.11.17

喉の傷みと咳には大根飴

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暑かった夏の余韻も終わり、冬の到来を待つ時期になりました。 寒くなりますと、風邪やインフルエンザが多くなってきます。 …… 続きを読む

2024.11.15

呼吸筋を動かそう

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寒くなってくると呼吸が浅くなりがちです。 そして、呼吸が浅くなると全身のパフォーマンスが下がってしまいます。 意識し…… 続きを読む

2024.11.13

良い睡眠と環境づくり

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今年の2月に「健康づくりのための睡眠ガイド2023」が厚生労働省から公表されました。 これは、成人、こども、高齢者別に…… 続きを読む

2024.11.11

浜離宮恩賜庭園

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先日、天気の良い週末に浜離宮恩賜庭園に行ってきました。 肌寒くなってきましたが、日中は散歩やウォーキングが…… 続きを読む

2024.11.09

季節の変わり目の不調を乗り越えよう！

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朝晩だけでなく、段々と日中も冷え込むようになってきました。 冬に向かっているこの季節の変わり目で、何となく体調が優れな…… 続きを読む

2024.11.05

アンチエイジング穴

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先日のブログでご紹介したNHKの番組“あしたが変わるトリセツショー” ご覧になった方もいらっしゃるかと思いますが、今回…… 続きを読む

2024.11.03

秋花火

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「花火」といったら夏の風物詩なイメージがありますが、多摩川の花火大会は10月に開催されています。 その花火大会も今年は…… 続きを読む

2024.11.01

前向きな言葉

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私ももう40代後半、来月にはまた1歳を取ってしまいます…。 「疲れ易くなったなぁ」とか「もう歳だし」とかつい言ってしま…… 続きを読む

2024.10.30

トリセツショー

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  • お知らせ

ことし5月に放送されたトリセツショー「ツボのトリセツ」。 さらに内容をパワーアップした「改訂版」が今週放送になります。…… 続きを読む

2024.10.28

愛宕神社

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先日、当院から歩いて行ける場所にある公園や神社仏閣、観光スポットの知識を増やそうと休日にウォーキングに出かけました。 …… 続きを読む