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一掌堂ブログ

ブログ

2020.05.25

歩いて「幸せホルモン」を増やしましょう！

  • ブログ

目に見えない恐怖の中、様々な制約を求められ、不安とストレスを抱える日々が続いています。 ストレスにさらされると分泌量が…… 続きを読む

2020.05.24

テレワーク中のストレッチ

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毎日家でテレワークというみなさん、お疲れ様です。 気が付くと1日同じ姿勢で座っていて背中がバリバリに凝ってしまった方へ…… 続きを読む

2020.05.22

免疫力を高める「発酵性食物繊維」

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免疫力アップのためのお話は以前にも書かせていただきましたが(その1、その2)、今日は『発酵性食物繊維』についてお話ししま…… 続きを読む

2020.05.20

コロナ対策としてのアマニ油の効用

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新型コロナの症状として、血管内に入り込んだウイルスが血管壁を攻撃して、それによって血栓ができやすくなるということが分かっ…… 続きを読む

2020.05.18

コロナ不安の今こそマインドフルネス

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現代人はテレビやインターネットなどからおびただしい情報を与えられ、常に忙しく思考を巡らせています。 また、現在はコロナ…… 続きを読む

2020.05.16

音を鳴らして耳鳴り緩和

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5/13の朝日新聞に『耳鳴り　音を流して症状緩和』という記事が掲載されていましたので、ご紹介いたします。 突然始ま…… 続きを読む

2020.05.12

手作りマスクのご支援

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先日、当院に長く通われていらっしゃる患者さんのご家族の方より、 お手紙と手作りのマスクをいただきました。 小学3年生…… 続きを読む

2020.05.11

笑って健康維持～免疫やストレスに笑いで立ち向かう～

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以前のブログで免疫力アップのためのツボをご紹介しましたが、 笑うことも免疫力アップにつながることをご存知でしょうか？ …… 続きを読む

2020.05.07

頭痛と肩こり解消のセルフケア

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緊急事態宣言延長のため、外出自粛期間が続くことになりました。 運動不足や、在宅勤務によるご自宅でのパソコンに向かう時間…… 続きを読む

2020.05.06

ブルーの「ウォーターフォール」のご紹介

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一掌堂治療院の患者さんには耳のトラブルを抱えた方が多いです。 初診再診に係わらず、ハリ治療に緊張感を持つ方はたくさんい…… 続きを読む