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一掌堂ブログ

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2024.04.26

下半身を鍛えて紫外線対策

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紫外線対策には運動も効果的なのをご存知でしょうか。 運動をすることにより「マイオネクチン」というホルモンが出されま…… 続きを読む

2024.04.22

無気力に効くツボ

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何をするのも億劫、イライラモヤモヤ、何だかつまらない… そんな気分の時ありますよね。 私も時々あります。 乗り…… 続きを読む

2024.04.20

腸活について

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「腸活」と聞くと、腸に良い食べ物を摂ることを連想する場合が多いと思いますが、口内細菌のコントロールも腸活につながるそうで…… 続きを読む

2024.04.18

足の指を鍛えましょう

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今回は、体を鍛えるといってもなかなか見落としがちな足の指についてお話しします。 足の指は、バランスをとったり踏ん張…… 続きを読む

2024.04.16

冷えの対策

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今日は、「冷えの原因」のブログの続きです。 前回、お腹がグルグルするのは「冷え」が原因かも？ 胃腸の働きが弱って…… 続きを読む

2024.04.14

春のお散歩

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先日、実家で父と散歩をしていたら、カワセミ（翡翠）に出会いました。 カワセミは、その美しい翡翠色から「飛ぶ宝石」「水辺…… 続きを読む

2024.04.12

人食いバクテリアに要注意

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昨年冬には警報が発表されたりと、流行している溶連菌。 溶連菌と言うと子供のちょっとした発熱、よく罹るものというイメージ…… 続きを読む

2024.04.10

桜

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桜が散ってしまう前に今年も愛でることができました。 日本文学者のドナルド・キーンさんは、生前、「日本人の最…… 続きを読む

2024.04.08

雨の音

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最近、雨が降る日が多いですね。 雨が降ると気分が落ちてしまうことが多いですが、雨の「音」には高周波が含まれていて「…… 続きを読む

2024.04.04

「春バテ」対策

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お天気が不安定で寒暖差も激しいこの時期は「春バテ」に要注意です。 就職、進学など春特有の生活環境の変化でも自律神経が乱…… 続きを読む