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一掌堂ブログ

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2022.03.07

階段を使ったストレッチ&トレーニング

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コロナ禍の今、なるべく外に出ないで、家の中で体を動かす事ができたらと思うことが多いのではないでしょうか？ 私が提案した…… 続きを読む

2022.03.05

体内デトックス

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なんだか身体の調子が悪いな…でも熱や風邪でもないし。 それ、もしかしたら身体に『毒素』が溜まっているかもしれません。 …… 続きを読む

2022.03.03

「耳ほぐタイム」でいい睡眠を

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耳を温めるとリラックスでき、更に耳栓で防音効果もあり安眠の期待ができるという「耳ほぐタイム」という商品を試してみました。…… 続きを読む

2022.03.01

手拭い

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私は手拭いを日頃からよく使っているのですが、皆さんはどうでしょうか？ 手拭いの中には、ほつれないように端を縫ってあ…… 続きを読む

2022.02.27

気持ちの良い睡眠のために

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患者さんの中には、睡眠について悩んでいる方が沢山いらっしゃいます。 私も最近寝付きが悪いとか、夜中に何度も起きてしまう…… 続きを読む

2022.02.21

社会人になっても勉強

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スタッフブログのお届けです。 新型コロナウイルスが流行したことにより、在宅で仕事をする方が増えた近年ですが、出勤時…… 続きを読む

2022.02.19

ヘルシーなノンカフェインドリンク

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寒い日は、街のカフェで甘くて温かいドリンクをついつい買いたくなってしまいますね。 チョコレート、コーヒー、生クリー…… 続きを読む

2022.02.17

冷えには乾燥しょうががおすすめ

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寒い冬は体が冷えますね。 体を温める食材として有名なのがしょうがですが、生のものと乾燥させたものでは効果が違うのをご存…… 続きを読む

2022.02.15

ユーカリ

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本日は、当院で使用している精油（エッセンシャルオイル）のお話を書かせていただきます。 今回ご紹介するのは『ユーカリ』で…… 続きを読む

2022.02.13

受験生の皆さまへ

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散歩をしていたら、寒桜が綺麗に咲いているのを見つけました。 まだ寒い日が続きますが、春の訪れを感じます。 …… 続きを読む