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  • 一掌堂ブログ
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一掌堂ブログ

ブログ

2023.07.17

足首を柔らかく！

  • ブログ

当院ではアクアウォーキングをオススメしてます。 足首が柔らかく可動域が広いと、他の箇所に負担がかかりにくく楽しいウォー…… 続きを読む

2023.07.15

日焼け止め

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この連休は猛暑日まで気温が上がる予報ですし、日焼け止めが必須な毎日ですね。 毎年のことですが、日焼け止めは沢山種類があ…… 続きを読む

2023.07.13

疲労とストレス

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ストレスが多く疲労が溜まる、こんなに疲れているのはストレスが多いからだ…等、疲労とストレスは、同じものとしてみられがちで…… 続きを読む

2023.07.11

高カカオチョコレートの効果

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高カカオチョコレートについては、当院ブログにおいても何度か書かせていただいていますが、より効果を高める食べ方があるようで…… 続きを読む

2023.07.09

サンスベリア

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最近、サンスベリアをいただきました。 治療院の中には植物がたくさんありますが、自宅にはまだ緑が無かったところに新しい仲…… 続きを読む

2023.07.07

消化不良にはパイナップル

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梅雨時期ですが、毎日暑い日が続いていますね。 この時期は「脾胃」が弱くなってしまう時期でもあります。 脾は食べた…… 続きを読む

2023.07.03

おからパウダー

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皆さん、食物繊維は意識的に摂っていますか？ 日本人の1日の食物繊維摂取目安量は、成人女性:18g以上　成人男性:2…… 続きを読む

2023.07.01

加重アイマスク

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大谷翔平選手、すごいですよね。 野球の成績もすごいですが、練習スタイルや私生活の過ごし方、相手に対する接し方全てに脱帽…… 続きを読む

2023.06.29

腸活スムージー

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先日あるテレビ番組で、腸内環境を良くすると花粉症などのアレルギーやうつ病、肥満や老化等に効果があると特集されていました。…… 続きを読む

2023.06.27

脳のご機嫌

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治療中患者さんとお話ししていると、勉強になる話や面白いなぁと思う話を聞かせていただくこともしばしばです。 先日は、…… 続きを読む